“Спането ми е трудно… Лежа буден и не мога да заспя… Въртя се цяла нощ, заспивам, събуждам се… и през деня съм изтощен“. „Ден в тревоги е по-изтощителен от ден на работа.“ Всеки чувства тревожност в определени ситуации. Тревожността е в естествен отговор на ситуации, в които се чувстваме…
Пристъпите на паника са изпитване на непреодолим страх и поява на вегетативна симптоматика – сухота в устата, сърцебиене, усещане за задух, стягане в гърдите, замаяност, изтръпване на крайниците, подкосяване на краката, потене и т.н. Тези симптоми се асоциират с изпитвания от организма стрес и се дефинира като реакция “борба или…
Напоследък все повече нараства така наречената “социална тревожност”, която представлява страхът от социалните ситуации и взаимодействието с други хора. Всеки един от нас би могъл да има чувство на тревожност, нервност и стрес в живота си от време на време и това е нормално, но се превръща в патология и…
Някога замисляли ли сте се върху изречението – „Знаех си, че така ще стане“? Обикновено то идва след дълго премисляне на дадена ситуация, приготвяйки се за най-лошия изход от нея. Докато накрая той наистина просто не се стовари върху вас. Прехвърляли сте милиони варианти и ситуации за вероятния изход, опитвайки…
Разпознаване на емоциите и чувствата ни; Карта на онези емоции, които често трудно се управляват; Характеристики на емоционалната интелигентност; Съвети за това как да проявяваме емпатия; Съвети за това как да бъдем асертивни; Съвети за гнева и техники за справяне.
Възможни подходи при работа с агресивни ученици; Родителски стилове и поведение на детето; Идеи за ефективно включване на родителите в училищния процес; Видове учителски подходи във взаимоотношенията; Умения и техники за комуникация; Работа с емоциите.
